20200518144951

【DIET】自粛太りしました(泣)ダイエット開始【vol.3】

f:id:haime626:20200530150737j:image

 

【DIET】自粛太りしました(泣)

                      ダイエット開始【vol.3】

 

 

 

ダイエット中だったのに

自粛太りをして。。

 

 

再びダイエット開始!!

 

 

【DIET】自粛太りしました(泣)ダイエット開始【vol.1】

 

www.haime626.com

 

 

 

【DIET】自粛太りしました(泣)ダイエット開始【vol.2】

 

www.haime626.com

 

 

vol.1とvol.2を先に読んで頂くと

話の流れがわかると思いますので

 

見て頂けたら嬉しいです(﹡ˆᴗˆ﹡)

 

 

 

5月20日 体重&体脂肪

 

f:id:haime626:20200522131630j:plain

 

体重 42.5

体脂肪 15.4

 

 

 

5月20日 * 1日の食事

 

f:id:haime626:20200522144616j:image

 

13:00

・コーヒー

 


f:id:haime626:20200522144624j:image


f:id:haime626:20200522144620j:image

 

19:00

・パリパリ麺サラダ

・焼き鳥

・だし巻き

・ヨーグルト

・いもタルト

・ビール

 

 

 

5月21日 体重&体脂肪

 

f:id:haime626:20200522131900j:image

 

体重 42.4

体脂肪 17.0

 

 

 

5月21日 * 1日の食事

 

f:id:haime626:20200522131603j:image

 

14:30

・コーヒー

 


f:id:haime626:20200522131608j:image

 

19:00

・サラダ

・生姜焼き

・ヨーグルト

 


f:id:haime626:20200522131600j:image

 

 21:00

・いもタルト

・クッキー

・ビール

 

 

 

5月22日 体重&体脂肪

 

f:id:haime626:20200522144644j:image

 

体重 42.5

体脂肪 17.3

 

 

 

5月22日 * 1日の食事

 

f:id:haime626:20200524142048j:image

 

12:30

・コーヒー 

 


f:id:haime626:20200524142055j:image

 

15:30

・ヨーグルト

・ソイポタージュ

 


f:id:haime626:20200524142045j:image

 

19:00

・エビチリ

・サラダ in 納豆

・ビール

 

 

 

5月23日 体重&体脂肪


f:id:haime626:20200524142100j:image

 

体重 42.5

体脂肪 17.4

 

 

 

5月23日 * 1日の食事

 

f:id:haime626:20200525174705j:image

 

14:00

・チーズ

クリーミーラテ

 


f:id:haime626:20200525174709j:image

 

18:30

・サラダ in 納豆

・スペアリブ

・おつまみメンマ

 


f:id:haime626:20200525174712j:image

 

21:00

・アイス

・ビール

 

 

 

5月24日 体重&体脂肪

 

f:id:haime626:20200525182323j:image

 

体重 42.5

体脂肪 17.8

 

 

ビールと甘いモノ

お菓子がやめられない

 

クソ生活を送る日々

 

 

痩せる気ある??ってっ感じだよね

 

痩せる気はあります!!

 

 

痩せる気はめっちゃある

ただやる気スイッチが入らないの(おい)

 

 

24日から生理が来た為..

 

ダイエットは休戦

 

あんな食生活してて

ダイエット感ゼロだけどww

 

一応ダイエット中です。゚(゚^ω^゚)゚。

 

 

 

生理中、

腹痛でダウンしてたけど..

 

回復したので!!!

 

28日 ダイエット再開

 

 

本当にこのままじゃヤバイ

糞みたいな食生活を続けていたら

 

永遠に痩せる事が出来ない( ꒪⌓꒪)

 

気持ちを整理して

ダイエットに挑みました(*,,ÒㅅÓ,,)و

 

 

 

その結果!!!

 

本日5月31日

 

f:id:haime626:20200531113243j:image

 

体重 41.3

体脂肪15.8

 

41kg台に

戻ってきましたぁぁぁ。゚(゚^ω^゚)゚。

 

 

ここで気が緩むと

一気に太っちゃうから。。

 

気を引き締めて!

39kg目指して頑張ります(*•̀ᴗ•́*)و

 

 

28日~30日

3日間の食事と体重は

 

noteに書く事にしました!

 

 

note記事の内容を

少しだけ紹介させてください✧︎*。

 

 

 

28日~30日の3日間

 

ファスティングをしました

 

 

ファスティング

今回が初めてではなく

 

月1~2のペースでやってます

 

 

ファスティング方法は

本来の正しいやり方ではありません

 

  

あたしが考えた

 

はいめ流

ゆるゆるファスティング

 

 

こちらの方法は

 

自分が無理なく・辛くなく

楽しく出来るように

 

考えた方法になります( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )

 

 

又、この方法は..

 

合う人もいれば

合わない人もいると思います

 

 

私は、体調を崩したり

生理が止まる事はなかったけど

 

人によっては、体調を崩したり

生理が止まってしまう可能性があります

 

 

体質などによっても

効果は違うと思います( > < )

 

 

ダイエットや身体のしくみなど

専門的な知識ゼロ人間が考えた方法なので

 

正しい方法じゃない!

こんなのファスティングじゃない!

 

etc..

 

様々な意見があるかと思います( > < )

 

 

こんな方法もあるんだね〜 "

 

と、ゆるい気持ちで

読んで頂けると嬉しいです( > < )

 

 

noteの内容を

少しだけ紹介させて頂きました✧︎*。

 

 

ダイエット中の方はもちろん!

 

ただ何となく気になる

そんな理由も大歓迎(*ºωº*)

 

たくさんの方に

読んで頂けたら嬉しいです( ˶˙ᵕ˙˶ )

 

 

現在筆記中“φ(・ω・。*)

 

完成次第

ブログ・Twitterにて報告させて頂きます

 

 

今回のダイエット記事

 

【DIET】自粛太りしました(泣)

       ダイエット開始【vol.1】~【vol.3】

 

 

長くなりましたが..

 

最後まで読んで頂き

ありがとうございました( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )

 

 

Twitterもやってます♡

 

https://twitter.com/haime626_

 

質問でも何でも!

気軽にリプしてくれたら嬉しいです♡

 

フォローも大歓迎です‧˚₊*̥(∩´͈ ᐜ `͈∩)˖*˚₊*̥

 

 

スポンサーリンク

 

スポンサーリンク

 

スポンサーリンク